Методика 4 — Подстройка под дыхание

Подстройка под дыхание

В этой статье вы научитесь такому виду техники, как подстройка под дыхание собеседника. Отметим, что данный тип является неким переходным, между вербальной и невербальной системами.

Сама подстройка делится на три основных типа:

  • Подстройка под интенсивность дыхания;
  • Подстройка под глубину дыхания;
  • Подстройка под частоту дыхания.

Чтобы подстроиться, нужно просто повторять манеру дыхания другого человека. Пробовать ее имитировать. Если человек дышит часто и неглубоко, попробуйте плавно и незаметно перейти на этот тип дыхания.

Важным и очень интересным моментом в подстройке под дыхание является то, что вам необязательно имитировать дыхание, вы можете заменить это неким другим действием. Чтобы было более понятно – приведу пример: Одновременно с тактом дыхания другого человека (его вдохом и выдохом), вы можете покачивать, к примеру, ногой. Вдох – покачивание вперед, выдох – назад.

Самая большая сложность – это то, что не всегда видно то, как человек дышит. Поэтому приходится прибегать к дополнительным признакам. Если зимой вы можете увидеть пар от дыхания, то летом вы можете обратить внимание на то, как у человека двигаются ноздри при вдохах и выдохах.

Так, как мужчины чаще всего дышат животом, а женщины грудью, вы можете попробовать увидеть это, когда будете разговаривать с собеседником.

Есть еще одна проблема, которая может стать у вас на пути. Частота дыхания некоторых людей может быть или очень медленной, или очень быстрой, что для вас будет совершенно неестественно, и повторить такое будет нереально. Как быть в такой ситуации?

Нужно дышать через такт, к примеру, когда человек дышит очень часто, и дышать 2 раза за 1, когда человек очень медленно и глубоко вдыхает воздух.

Выполнение упражнения на подстройку:

Чтобы выполнить данное упражнение, тебе потребуется друг. Суть такова – вы садитесь друг напротив друга. Далее, определив, кто из вас будет ведущим, а кто будет ведомым.

<< Вернуться к списку методик

Поделиться статьей с друзьям:

Другие статьи

Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail:

Следи за нами в Twitter: @NodrArt.Ruu
А тут можно оставить свой комментарий :)

Current month ye@r day *