Методика 1 — Подстройка под позу

Подстройка под позу

Что такое подстройка под позу? Это своеобразное отзеркаливание текущего положения тела человека. Подстройка под позу поможет тебе понять то, что в настоящий момент чувствует твой собеседник. Думаешь это вранье? А ты попробуй. Многие психологи говорят о том, что от того, в каком положении находится наше тело, зависит очень многое. В том числе настроение и предрасположенность к общению.

Если у тебя все еще возникают какие-либо сомнения, возьми и проведи эксперимент. Сядь на стул, согнись, охвати руками свои бедра и тупо смотри в пол. Попробуй подумать в таком положении о чем-нибудь веселом. Хреновато думается, да?

А вот второй экспериент – поднимись во весь рост, расправь спину, подними руки вверх, улыбнись и подумай о чем-нибудь плохом. Не получается? Идут совсем не плохие мысли?

Для каждого человека характерен отдельный эмоциональный фон – как отражение его позы. Если вы примите ту же позу, что и ваш собеседник, вы приблизитесь к тому, что он чувствует, тем самым попробуете понять его нынешнее состояние.

Для тебя это супер сложно? Попробуй. Подстройка под позу является одной из самых простых методик присоединения. Суть всей подстройки – постараться принять максимально близкое положение тела собеседника. Но будьте осторожны – он не должен увидеть то, как вы его копируете. Делайте это постепенно – сначала одну часть тела, потом вторую, потом третью.

Упражнение для практики:

Для тренировки подстройки под позу понадобится напарник. Это может быть любой друг или приятель. Один из вас будет ведущим, а второй будет ведомым. Потом наоборот.

Ведущий называет какое-либо состояние (вслух) и начинает пробовать стать в позу (сделать скульптуру) этого состояния. Ведомый – как пластилин, позволяет делать из своего тела любую позу. Ведущий воссоздает в нем свое состояние.

Когда ведущий заканчивает выстраивать позу, ведомый старается ощутить то, что он чувствует в теле. Если состояние, которое вызывает поза соответствует задуманному – меняетесь ролями. Если нет – ведущий доделывает «скульптуру».

После этого меняетесь ролями. Для достижения эффекта следует делать как минимум по 5-6 скульптур на человека.

<< Вернуться к списку методик

Поделиться статьей с друзьям:

Другие статьи

Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail:

Следи за нами в Twitter: @NodrArt.Ruu
А тут можно оставить свой комментарий :)

Current month ye@r day *